Por onde anda a Sofia?

Olá!

Que riso.. Se há uma coisa que posso dizer sobre este desafio de escrever todos os dias até ao Natal, posso dizer que foi um autêntico tiro ao lado. Eu sabia que iria ser complicado e ainda assim arrisquei e, infelizmente falhei. Postei 12 dias seguidos (já não é mau, vamos pensar que há calendários do advento de 12 dias) e depois o tempo começou a passar tão rápido que eu simplesmente perdi a noção do que tinha de fazer. Para além disso, estava super exausta por causa da tese, o que me fez hibernar nos últimos tempos e só liguei o computador para começar a preparar a apresentação e defesa da tese.

Entretanto, voltei a casa para as férias de Natal e comecei a ler o ínfame Harrison (são 1040 páginas a saber de cor e salteado) a um ritmo de tartaruga para me habituar a letras pequeninas e a textos intragáveis. E, porque Mercúrio está retrógado (sim, sou fã de Astrologia) a internet tem estado uma lentidão absoluta e só hoje consegui passar algumas fotografias para o meu computador.

Entretanto, hoje mostro-vos as decorações de Natal na minha casinha. Fazemos sempre o pinheiro e o tradicional presépio e costumamos enfeitar a nossa lareira artificial bem como colocar coroas de azevinho em todas as luzes da casa.

Olá!
Já falhei o desafio do Blogmas! Mas tenho uma boa desculpa! Ontem estive a terminar a minha tese, para poder entregá-la finalmente hoje! Por isso amanhã ou depois vou compensar com o post em falta.
Para aproveitar os últimos tempos de liberdade antes de começar a estudar a sério para o Harrison (para quem viu no instagram, já tenho os livros), subscrevi este mês ao Netflix (para aproveitar o mês de borla) e estou a aproveitar para devorar séries e filmes que estavam na minha lista para ver há muito tempo. A primeira que aproveitei para ver foi Black Mirror, uma série altamente aclamada e com muitas reviews positivas. Cada episódio é diferente, não tendo continuidade com o anterior, pelo que podem começar a ver sem uma ordem definida. Eu comecei pela 3ª temporada, já que era aquela que aparecia como recomendação no meu Netflix.

Todos os episódios giram à volta da mesma temática: a Tecnologia e o seu potencial papel na nossa sociedade.
Por exemplo, o primeiro episódio que vi esava relacionado com o uso das redes sociais para definir a popularidade de cada indivíduo entre 0 a 5, sendo que quanto maior é a popularidade maiores são os benefícios (acesso a empregos de topo, descontos em rendas de apartamento, tratamentos médicos especiais, etc). De modo a ganhar a maior quantidade de avaliações positivas, os utilizadores têm de postar fotografias regularmente e ser especialmente simpáticos com as pessoas que os rodeiam. 

Fonte

Outros episódios por exemplo lidam com terrorismo informático e realidade virtual. Todos sabemos que a Tecnologia já nos trouxe muita coisa positiva, mas deixa-nos pensativos relativamente ao ponto em que as coisas poderão chegar!
Aconselho vivamente a que vejam esta série! Tenham em conta que alguns episódios são um bocado mais assustadores!
E vocês já tinham ouvido falar da série? Já viram algum episódio?  O que acharam?

xoxo

Olá!

Não sei como ainda não falei de este restaurante no meu blogue, dada a quantidade de vezes que lá almoço/janto. Por esta altura, andam muitas pessoas nos centros comerciais à procura da prenda perfeita para o pai, a mãe, irmãos, namorada, cão, amigos, etc. Encontrar a prenda perfeita nem sempre é fácil e pode levar muito tempo a encontrar pelo que pode ser preciso fazer uma pausa para almoçar ou jantar. Para quem gosta de sushi acho que vai adorar, para quem nunca provou sushi, este é o melhor sítio para experimentar. Falo, claro, do restaurante Hanami Sushi.

O sushi é absolutamente delicioso e de óptima qualidade. Se visitarem o site podem ver o menu completo e aproveitem para fazer o cartão cliente (o vosso número de telemóvel), porque podem acumular pontos, sendo que ao fim de 10 pontos têm um desconto de 7 euros.

O restaurante existe no Braga Parque, no Centro Comercial Alegro Alfragide, no Tivoli Forúm, no Leiria Shopping e no Forúm Coimbra. Eu costumo comer no do Braga Parque e recomendo vivamente!

Há também a opção de Take Away, a qual eu recorro com alguma frequência, principalmente quando saio da faculdade tarde.

Temos por aqui mais fãs de sushi? Digam nos comentários abaixo os vossos restaurantes favoritos de sushi.

1 - Qual é a tua comida de Natal preferida?

É uma tradição madeirense que eu só apreciei completamente depois de vir para a Universidade: carne de vinha d'alhos.

2 - Costumas montar a árvore e fazer decoração natalícia?

Sim! Antigamente era costumo fazer no dia 8 de Dezembro (é um feriado com significado especial na família), mas desde que entrei a universidade, só decoro assim que chego a casa, por volta dos dias 16 a 18 de Dezembro.

3 - Qual é a tua música de Natal preferida?

Já deixei aqui a minha playlist de Natal, mas aquela que mais gosto é a Happy Christmas do John Lennon.

4 - Costumas assistir a filmes natalícios? Qual o teu preferido?

Também já respondi a pergunta e o meu preferido é o Love Actually.

5 - Qual foi o melhor presente de Natal que recebeste?

Uma guitarra clássica, tinha 9 anos.

6 - Com quem gostavas de passar o Natal?

Eu já passo o Natal com quem mais gosto, que é a minha família.

7 - Onde gostavas de passar o Natal?

Eu adorava passar o Natal em Nova Iorque ou em Londres.

8 - Como esperas que seja o teu Natal este ano?

Muito bom, passado em boa companhia com a minha família, a comer broas e a beber chocolate quente

9 - Quais foram os teus melhores Natais até hoje?

Tive um quando tinha 5 anos que passei na casa da minha tia em Tomar, o que foi muito giro porque estava super frio. Acho que todos os meus Natais foram bons, menos o do ano de 2013, que foi na altura em que a minha cadelinha faleceu.

10 - O que desejas mesmo no Natal?

Acho que o mais importante já tenho, que é a minha família. Mas assim produto material gostava imenso de comprar uma nova câmara fotográfica mais prática que dê para fotografias e filmes.

11 - Pretendes comprar roupas para o Natal?

A minha tradição é comprar um pijama. Claro que também quero aproveitar os saldos!

12 - Para ti, o que significa o Natal?

Natal para mim é sinónimo de família, tradições natalícias super giras e comida deliciosa!

Espero que tenham gostado e se responderem a TAG depois avisem nos comentários para eu ler!

xoxo

Olá!

Um dos temas de debate na atualidade é o conceito de alimentação saudável e de dietas alternativas. Depois de trabalhar numa tese, onde tive de ler e analisar dezenas de artigos, tornei-me muito mais crítica em relação à informação que me é transmitida, particularmente em documentários, que tenho tido a oportunidade de visualizar nos últimos tempos (agora que tenho Netflix).  O meu problema com os documentários que tenho visto é que, apesar da informação valiosa que transmitem, são tendenciosos e fazem interpretações literais de artigos, em que os próprios autores aconselham cuidado na interpretação dos resultados, utilizando, portanto, o que lhes convém e não toda a informação. E se há coisa que dá muita urticária é manipulação de informação.

Uma das maiores barbaridades que ouvi, foi uma "profissional" afirmar que todo o tipo de colesterol deveria ser o mais baixo possível. Primeiro, o colesterol é importante para a barreira das membranas celulares. Segundo, existe o colesterol bom (HDL) e o colesterol mau (LDL, VDRL, triglicerideos)  e o colesterol bom é um protector de doenças cardiovasculares (por exemplo se ele for inferior a 40 ou 45, é por si só um factor de risco para enfartes ou AVCs). Ah, a melhor forma de aumentar o HDL é, para além de uma alimentação saudável, é praticar exercício físico. 

Outro exemplo são os estudos que mostram uma correlação entre o consumo de carne com o aumento do risco de neoplasias. Sim, existe uma associação. No entanto:

- não chega dizer se há correlação ou não. É preciso mostrar a magnitude do efeito (por exemplo 30% do risco de neoplasia é explicado pelo consumo de carne);

- sabe-se que as pessoas com consumo elevado de carne também consomem, por norma, muitos alimentos processados, ricos em açúcares e gorduras e poucos legumes e fruta, têm mais probabilidade de fumarem e de praticarem menos exercício físico; e esses factores nem sempre são "controlados" estatisticamente e são variáveis de confundimento, ou sejam, podem estar a interferir nos resultados

- por outro lado, pessoas com uma dieta vegetariana ou vegana têm normalmente um maior cuidado nos produtos que selecionam para a sua alimentação, com preferência para produtos biológicos;

- os resultados apresentados não têm em consideração os químicos, antibióticos, etc que a carne do animal e esse é um defeito transversal a tudo o que tenho lido e os próprios autores dos artigos assumem que é uma grande limitação

Outra idiotice dos documentários é asumirem que os médicos adoram medicar. Alias, chegam mesmo a retratar os médicos como sendo os culpados das doenças crónicas e da polimedicação. Estando no 6º ano de Medicina e conhecendo a realidade do que se passa nos hospitais e centros de saúde, isto é o que acontece:

- na verdade, os médicos são prejudicados por terem doentes polimedicados nas suas listas, porque isso significa mais gastos para o Estado. Sim, leram bem. A nossa luta diária é tentar reduzir a quantidade de medicamentos que os doentes tomam. O objetico é a prevenção!

- em todas as consultas nós apelamos à alimentação saudável, principalmente perante grupos de risco como hipertensos e diabéticos. A questão é saber se os doentes cumprem as indicações ou não. 

- existem três razões principais pelas quais se estão a verificar aumentos na incidência e prevalência de muitas doenças: a primeira é que a nossa esperança de vida é maior, logo estamos mais sujeitos a mutações resultantes do envelhecimento; a segunda está relacionada com a quantidade de produtos processados que está ao nosso dispor; a terceira, e esta vai vos surpreender é que, hoje em dia nós registamos tudo. Vocês não imaginam quão difícil é colher dados médicos de à 10 ou 20 anos. As coisas não eram registadas ou não são reportadas. Se andarem mais para trás no tempo, só piora.

Parece-me óbvio que o tipo de alimentos que devemos escolher deverão ser aqueles de origem natural, com rótulos pequenos e evitar ao máximo os elementos processados. Quanto à carne e ao peixe, deveremos optar pela moderação no consumo e devemos escolher produtos que seja, biológicos, de animais de criação livre com uma boa alimentação. Por exemplo, eu adoro ovos e é uma proteína animal que nao consigo abdicar. O que faço é no supermercado verificar a codificação nos ovos e optar por aqueles que sejam 0PT ou 1PT.

Toda esta introdução (testamento é a palavra mais correcta) é para vos falar do desafio da Nádia do blogue Kill Your Barbies. A Nádia é vegana e desafiou os seus leitores a apresentar uma receita de um prato de origem vegetal para a ceia de Natal. Apesar de não ser vegana ou vegetariana, acredito que o consumo de proteína animal tem de ser reduzido ao máximo. Por outro lado, eu própria quero desmistificar o mito que um prato vegetariano é aborrecido e insonso. Já estou a ver algumas receitas e vou começar a fase de testes na próxima semana. 

Curiosos? Também eu! Podem ver mais informações e todos os participantes se clicaremm no link do blogue da Nádia

xoxo

Olá!

Depois da música, obviamente que tinham de vir os filmes. Quem não adora estar enrolada numa mantinha com uma chávena de chocolate quente a fumegar a ver filmes? Pois é, eu adoro filmes e claro que teria de escrever sobre aqueles que de uma forma ou outra marcam esta época natalícia, para mim.

Um clássico - Love Actually. Pessoalmente não sou muito fã de comédias, mas esta é tão diferente do habitual que tornou-se num dos meus filmes preferidos. Acho que a introdução do filme é das cenas mais emocionais alguma vez filmada e transmite exatamente aquele momento em que uma pessoa, que esteja emigrada, a estudar fora de casa, sente quando vê a sua família. Para quem não sabe, nada daquilo foi encenado, os produtores colocaram câmaras escondidas no aeroporto para filmarem a genuidade das emoções. E, lá está, tudo o que meta português é um grande ponto positivo para mim. 

O seguinte é outro clássico: Sozinho em Casa. Para mim o melhor é este. Porquê? Natal em Nova Iorque, é preciso melhor justificação? Aquela cidade, que por si só é linda, ganha outro encando e outra magia no Natal. Está na minha bucket list ir a Nova Iorque em Dezembro, para me perder e encontrar nas ruas e, obviamente, patinar no lago do Central Park.

A primeira vez que vi este filme foi numa sessão de cinema especial para crianças. Também é uma comédia, assim meia cliché, mas não deixa de ser um bom filme de Natal.

Olha que surpresa este filme (risos). Não sei se se lembram mas este filmes estreou na TVI (mundialmente diziam eles) no dia de Natal. Obviamente, tinha que vir cá parar à lista, pela fantasia inerente à história e pela cena tão doce entre o Harry e o Ron, no seu Natal em Hogwarts em que, pela primeira vez, Harry recebe presentes de jeito.

Assim de repente, pode parecer surpresa para alguns de vocês. Só que eu ainda sou do tempo em que a SIC transmitia um filme da trilogia do Senhor dos Anéis. Lembro-me de ver estes filmes, com os meus primos, no dia de Natal.

E vocês, que filme costumam ver no Natal? Deixem nos comentários

xoxo

Olá!

Hoje é feriado (a mim não me faz diferença porque neste momento estou a trabalhar na tese)! Quando era mais pequenina, era neste dia que costumavamos decorar a casa para o Natal. Como já vos disse previamente, eu aqui em Braga não adquiri o costume de decorar porque depois seria muito difícil arranjar espaço para guardar todos os ornamentos, mas, de qualquer forma, entro no espírito porque passo o dia a ouvir música natalícia. Hoje trago-vos um post com a playlist das minha músicas de Natal preferidas.

Espero que gostem!

xoxo

Olá!

Hoje escrevo sobre o último item do look de maquilhagem que tenho mostrado nos últimos dias. 

Acho que quase toda a gente conhece a Primark e a imensidão de coisas que se encontra na loja, desde roupa a artigos para casa e, nos últimos tempos, maquilhagem. 

Eu gosto imenso do efeito que o eyeliner deixa numa maquilhagem. Existem múltiplas formas de desenhar o risco: lápis, caneta, em gel, com aplicador, etc. O grande problema é a forma de aplicação. Por exemplo, eu acho que aqueles eyeliners que vêm num frasquinho com o aplicador-pincel lá dentro são os mais dificeis de usar, porque exigem perícia e alguma experiencia para não tornar o risco demasiado espesso. Na minha opinião, para quem está a começar a aventura da maquilhagem ou para quem não tem tanto jeito para fazer o risco, a melhor opção é o eyeliner em gel. Porquê? Porque controlam praticamente tudo desde a quantidade de produto que vão utilizar, até ao pincel que vão usar ou onde vão agarrar o pincel. 

Eu, que nunca tinha experimentado eyeliner em gel, decidi comprar este da Primark, na única cor que encontrei disponível, castanho, que é uma excelente opção para usar no dia a dia por ser mais discreto que o preto.

Continuando o post anterior, hoje escrevo sobre outro produto da Essence, desta vez sobre uma Mascara de Pestanas, a I Love Extreme Crazy Volume. Eu conheci este produto através da minha colega de quarto que jurava que era este produto que fazia com que as suas pestanas ficassem volumosas. Eu experimentei um dia lá (sim, eu sei, não se deve utilizar maquilhagem de outras pessoas, mas pronto, eu estava mesmo curiosa) e adorei! Claro que quando cheguei a Portugal foi logo à Wells do Continente da minha zona comprá-la, por 3,59€. 

Tendo em conta que a mascara de pestanas é aquele produto de maquilhagem que devemos substituir com mais frequência (de 3 em 3 meses, na teoria), esta é perfeita pela qualidade que oferece, por um preço super baixo.

Podem ver por esta imagem a diferença que faz no look. E o mais impressionante (e não me matem nos comentários) é que este produto já tem mais de 1 ano e ainda assim consegue dar um volume satisfatório para o dia a dia. Agora imaginem como seria se fosse novinha em folha. Infelizmente já a deitei no lixo (dado o prazo de validade), mas concerteza que vou voltar a comprá-la.

Como podem ver pelas imagens, as sombras têm um acabamento brilhante sendo que têm uma boa pigmentação e esfumam com facilidade. É preciso ter algum cuidado ao aplicar (com os dedos ou com pincéis) porque pode haver alguma precipitação das sombras para a parte inferior do olho, na zona da olheira. Conseguem evitar com que isso aconteça se não utilizarem demasiado produto (por exemplo, dêem algumas batidas com o pincél em algum lado antes de aplicarem a sombra na pálpebra).

Olá!

Hoje trago-vos uma sugestão de look para o Natal. Para quem me segue aqui há algum tempo já sabe que eu sou uma grande fã da LaRedoute, pelos artigos variados, de boa qualidade, de excelentes marcas e preços convidativos, principalmente quando há promoções (que, se andarem atentos, são muitas). A minha cor favorita desta estação tão festiva é o dourado,  daí a peça prinicipal do look.

Olá!

Por esta altura, não sei o filme ainda vai estar em exibição nas salas de cinema. Caso esteja, digo desde já: VÃO VER! Foi dos melhores filmes que já vi em toda a minha vida e abaixo explico o porquê (sem spoilar muito).

Quando várias naves estranhas aterram em vários locais do planeta, o pânico instala-se. Afinal, quem são estas criaturas e qual o seu objetivo? À beira de uma guerra à escala mundial, Louise Banks, uma professor universitária de linguística, é recrutada pelo exército para tentar decifrar e comunicar com estes seres estranhos. 

Primeiro ponto e mais importante: se estão à espera do filme típico que envolve extraterrestres com guerra, efeitos especiais com lasers e explosões, montes de ação e violência, esqueçam! Não é, de todo, o caso deste filme. Acho que foi isso que levou a decepção de muita gente que considerou o filme "péssimo", "perda de tempo", "quero o meu dinheiro de volta. Sim, envolve extraterrestres, mas vai muito mais além disso. 

A principal razão pela qual fui ver este filme foi pela crítica. Estamos a falar de um filme que foi nomeado para o Leão de Ouro, do festival de cinema de Veneza, que tem um metascore de 8,2 e já está na lista dos 250 melhores filmes do IMDB! Depois, quando fui ver a Rapariga do Comboio vi o trailer do filme e fiquei muito intrigada.

Qualquer filme que mencione Portugal ou português para mim já merece logo um ponto positivo. Sim, quamdo ela diz "vamos falar de línguas românticas" está a falar da nossa querida língua mãe. Confesso que sou um bocado patriota e, sejamos realistas, o nosso país é pequeno e não é assim tão conhecido e falado como outros.

Amy Adams, mais uma veja, desempenha um papel excepcional, quase ofuscando a prestação dos outros actores (que foram igualmente bons). É uma mulher forte, inteligente, corajosa mas com os seus momentos de vulnerabilidade. Os diálogos são muito bons, inteligentes, havendo até momentos em que soltamos uma pequena gargalhada.

Este filme é a verdadeira definição de thriller: temos sempre presente um momento de tensão pelo desconhecido, pelas partes em que as portas abrem devagar, quase à espera do momento de susto em que saltamos da nossa cadeira. Passamos todo o tempo a pensar: será que a vida daquelas personagens está em risco? O que vai acontecer? Ao longo do filme, vamos tendo algumas pistas sobre o que parece que se está a suceder, sobre o verdadeiro significado de tudo e, claro, o final apanha-nos de surpresa e todas aquelas cenas que não percebemos bem, de repente, fazem sentido.

Saí da sala de cinema intrigada e pensativa. O filme toca em vários temas que considero ser muito atuais. Como a nossa falta de comunicação e entendimento com outras culturas, provoca desconhecimento e medo que desencadeiam guerras e sofrimento sem sentido. Será que estamos sozinhos nesta imensidão de universo? Será que a nossa abordagem perante o desconhecido deverá ser a guerra ou o diálogo?

Se forem ver, aconselho-vos a prestarem muita atenção a todas as cenas e deixarem-se envolver pela fantástica banda sonora (que para mim ajudou a todo o clima misterioso do filme) e nas paisagens deslumbrantes de Montana.

Já viram este filme? Gostaram?  Digam tudo nos comentários abaixo

xoxo