Por onde anda a Sofia?

Para quem não me acompanha no Instagram, um destes dias fui passear até à Eira do Serrado, situado no concelho de Câmara de Lobos, na Madeira. 

Este local, a 1095 metros proporciona uma vista panorâmica para um dos vales mais conhecidos na Madeira, o Curral das Freiras. 

O acesso é, para quem não está habituado às estradas regionais madeirenses, um desafio, já que normalmente existe nevoeiro em pelo menos parte do percurso, caminho é estreito e faz-se com curvas e contra-curvas. Contudo, vale totalmente a pena. 

Estacionando o carro, subi a pé até ao miradouro. Levei a minha querida Sony A58, que já não usava há meses, e tirei algumas fotografias. 

Confesso que já não estava habituada ao modo manual da fotografia, em que se controla a exposição, a abertura, o equilíbrio de cores, o foco, etc, mas, tal como andar de bicicleta, são coisas que não se esquecem e é tudo uma questão de prática.

Neste local podem encontrar a Estalagem da Eira do Serrado, onde podem provar uma das bebidas típicas, a ginjinha, um licor feito através de infusão de ginjas (uma espécie de cereija amarga) que são produzidas nesta região.

Daqui, podem descer a pé até ao Curral ou podem voltar para trás e ir de carro pelo túnel (a estrada regional está encerrada)

Por fim, ao voltar o nevoiro da estrada levantou e foi possível vislumbrar umas das coisas que acho mais fascinante acerca da minha terra: o facto de, apesar de estarmos em plena montanha, no interior da ilha, conseguimos sempre, de algum ponto, ver o mar.

Espero que tenham gostado deste pequeno post e não se esqueçam de incluir este local quando visitarem a Madeira. 

Bom Domingo!

xoxo

Olá!

Não fui uma única vez ao cinema este ano.
Como assim Sofia, tu que adoras ver séries, filmes e até venceste um dos teus medos e já foste sozinha ao cinema?!

Pois é, meus caros, vida de estudante de Medicina não é fácil, sobretudo quando 2017 foi o meu último ano do curso, o que implicou dedicar praticamente todo o meu tempo livre a estudar. Não vi nem filmes nem séries novas até este mês de Dezembro (eu preferi rever algumas séries como Narcos e How I Met Your Mother ou ver vídeos no Youtube quando o cérebro já deitava fumo), o que é um bocado triste, mas, foi um sacrifício que teve de ser feito para impedir (ainda mais) distrações ao estudo, de forma a obter uma boa nota no exame.
Mas, agora, e sobretudo em 2018, durante o Ano Comum (aquele ano maravilha na vida de um médico.. mais pormenores no futuro!) conto ter muito mais tempo livre, pelo que decidi abraçar um desafio que encontrei no blog da Life of Cherry. Imediatamente contactei a criadora do desafio, a Carolayne para me adicionar à lista de participantes.

Então em que consiste este desafio? É muito simples ver pelo menos 36 filmes no ano de 2018 ou seja uma média de 3 filmes por mês, o que, para quem ainda não viu nada de novo este ano (nem mesmo o La La Land!!), vai ser uma proeza. Depois, fazer uma publicação acerca desse filme com a nossa opinião de forma a, posteriormente, introduzir uma discussão relacionada a alguma temática/problema que o filme aborde.

Tanto os filmes quanto os temas a abordar são à escolha do participante. Pessoalmente, eu vou adicionar uma adenda a este projeto: pelo menos 1 dos filmes é para ser visualizado numa sala de cinema (a não ser que o cartaz não seja interessante, claro!), porque é algo que eu não faço com frequência (a minha média é 1 vez por ano). Além disso, adiciona um novo nível de avaliação a uma longa-metragem ao permitir ampliar outras sensações, nomeadamente com a edição de som e música, efeitos visuais e reação do público.

Portanto, o desafio foi criado pela Carolayne "Lyne" Ramos do blogue Imperium em parceria com a Sofia Costa Lima do blogue A Sofia World e conta já com os seguintes participantes (até agora!):

Inês Vivas, "VIVUS ";

Vanessa Martins, "Make It Flower ";

Joana Almeida, "Twice Joaninha";

Joana Sousa, "Jiji ";

Alice Ramires, "Senta-te e Respira ";

Carolina Nelas, "Thirteen ";

Cherry, "Life of Cherry ";

Sónia Pinto, "By The Library ";

Francisca Gonçalves, "​Francisca"

Beatriz, "Brownie Abroad"

Carina Tomaz, "Discolored Winter"

Rosana Vieira, "Automatic Destiny"

Olá!

E quem já tinha saudades deste tipo de posts? Eeeeeuuuuuuu!! Vejam que até fiz uma montagem fofinha com stickers festivos! Hoje vou responder a uma TAG natalícia, que me foi proposta pela minha homónima Sofia do blogue Crónicas de Salto Alto.

Olá!

Eu este ano não estava a planear fazer sugestões de prendas de Natal, porque uma das minhas maiores diculdades é justamente essa. Na família não é costume oferecer muitos presentes (geralmente é mais coisas que a pessoa já estava mesmo a precisar e que pediu previamente e é mais para as crianças), pelo que não tenho muita experiência no assunto. Contudo, fiz recentemente uma encomenda do site da Wook (Black Friday) que incluiu a minha agenda de IPO e, tendo em conta que a minha wishlist tem mais de 30 livros (a louca) achei que seria interessante partilhar alguns dos títulos que estou de olho e que podem constituir boas opções de prenda. A maioria dos links dá acesso ao site da Wook porque eu fiquei satisfeita com a encomenda que fiz (chegou tudo direitinho e em tempo útil)

Livros sobre Alimentação

Quem não sonha ser um masterchef, ou, melhor, ter um masterchef em casa? Acho que toda a gente conhece alguém que adora cozinhar e que procura melhorar os seus pratos, de preferência com mais sabor e textura. Para além disso, uma das resoluções mais comuns para o Ano Novo é mais saúde, o que passa, invariavelmente, por mudanças no estilo de alimentação. Não é nenhum segredo que uma alimentação saudável é um importante componente na prevenção das doenças crónicas mais comuns (sim, todos os médicos defendem isto!). Não sou nenhuma especialista da nutrição, mas pessoalmente, e de acordo com a maioria dos bons estudos científicos, eu defendo a moderação, dar prioridade aos produtos da terra e de época e evitar a todo o custo os processados. Basicamente, é a dieta da minha avó (que viveu até aos 90 anos com poucos problemas de saúde).

Por isso, os livros que tenho na minha lista sobre este tema são estes:

As 5 cores da cozinha saudável da Vânia Ribeiro do blogue Made by Choices: o blogue apresenta receitas muito interessantes a nível nutricional, super bem explicadas e estruturadas. Eu já testei algumas e são super deliciosas.

Prato do Dia da Filipa Gomes: sou fã do programa e já experimentei, igualmente, algumas receitas, sobretudo quando se trata de comida de conforto. 

As Delícias da Ella: eu sigo a autora no instagram (as fotos dos pratos já me deixam a salivar) e é outra blogger de cozinha saudável.  Para além disso, vende barras e "bolas energéticas" de produtos naturais que estão na minha lista de compras quando regressar a Londres.

Olá!
Há muito que está aberta a época oficial das compras dos presentes do Natal. Por esta altura, alguns já terão acabado essa tarefa, mas acredito que muitos, à boa maneira portuguesa, ainda percorrem as ruas das suas cidades ou os corredores dos shoppings à procura da prenda ideal para o pai, tio, prima, mão, filho, piriquito, amigo-secreto, etc.
Hoje trago uma sugestão, ideal para qualquer pessoa, repetida do ano passado, mas, desta vez na versão nova. Falo, está claro, da Agenda Solidária do IPO 2018. Este ano, a receita das vendas reverte integralmente para a construção de uma nova e ampliada unidade de transplantação de medula do IPO de Lisboa, o que permitirá a realização de aproximadamente 150 transplantes por ano.

O procedimento em si não é complicado, mas as circunstâncias e os riscos que o envolvem são. Primeiro, o paciente tem de estar apto para receber os tratamentos e isso envolve uma panóplia de exames. Depois, ele é submetido ao chamado condicionamento pré-transplante, que envolve, normalmente, esquemas de quimioterapia e radioterapia, para erradicar a doença residual e induzir um estado de imunossupressão que permitirá a recepção do transplante. Após o procedimento, também há risco de complicações. Como poderão imaginar, um doente imunodeprimido não tem defesas pelo que não pode estar exposto a qualquer ambiente, sendo que deverá estar num quarto isolado com condições específicas, para minimaz o risco de infeções.

Assim, ao comprar a agenda estarão a contribuir para melhorar as condições de tratamento dos pacientes, oferencendo qualidade e conforto que ajudam a salvar vidas.
Ela tem um custo aproximandamente de 13€ e está à venda em livrarias e grandes superfícies comerciais. A edição anterior conseguiu angueriar mais de 50 000 euros e espero que esta seja tão ou mais bem sucedida como a anterior.
Eu já comprei a minha (é mesmo gira!) e espero que algum de vocês também a compre!

Até à próxima
xoxo

Olá!

Estão a passar um bom fim de semana? Hoje o post é bem rápido.

Porque hoje é Domingo e é dia de The Voice Portugal resolvi partilhar com vocês o meu concorrente favorito. E espero bem que ele chegue até à final! Eu normalmente não vejo este tipo de concursos (apenas gosto de ver a atuação dos concorrentes), mas este ano foi diferente. Num dos dias que navegava sem destino pelo Youtube, encontrei o vídeo da atuação do Tiago Nacarato. Foi "amor" à primeira vista. Foi a voz, o jeito que ele toca guitarra e canta ao mesmo tempo, o género musical ("culpa" da minha mãe, eu cresci a ouvir Caetano Veloso), enfim, o pacote completo.
E para aqueles que querem conhecer mais um pouco do trabalho deste fantástico artista, aqui está uma compilação de alguns dos vídeos que encontrei (cliquem aqui para acederem ao instagram do Tiago, onde podem também encontrar muito mais interpretações musicais):



Estão a seguir esta edição do The Voice Portugal? Qual o vosso concorrente favorito? Deixem nos comentários!
xoxo

Olá!
Chegamos finalmente a Dezembro. Ou melhor, já chegamos a Dezembro?!?!
Eu sinto que o ano passou a correr (cliché, eu sei). Ainda por cima, 11 meses desse ano foram passados em casa ou na biblioteca a estudar, com raros intervalos para saídas (no aniversário, baile de finalistas) e uma semana de "férias" no Porto Santo (sim, eu levei os livros e estudei nas horas vagas).
Uma das poucas coisas que fazia no intervalo do estudo, sobretudo antes de dormir e para descontrair, era navegar pelo mundo do Youtube e, com isso, passei a seguir com mais regularidade algumas youtubers que passo a vos apresentar.

Karol Pinheiro

A Karol tem 30 anos, é formada em Jornalismo e trabalhou previamente numa revista. Iniciou-se primeiro no mundo dos blogues e, depois, progrediu para o Youtube. Atualmente mantem ambas as plataformas, embora com mais incidência no Youtube. Para além de fazer reviews de produtos, ela viaja muito e tem imensas dicas dos locais que visita.

Lorrayne Mavromatis

Lembram-se do furacão Irma, que arrasou algumas ilhas das Caraíbas? A Lorrayne é uma fotógrafa que vivia na ilha de Saint Marteen com o marido, que estudava Medicina. Comecei a assistir os vídeos dela, porque na altura ela estava a preparar o apartamento para a chegada do furacão. No instagram, ela conseguiu partilhar alguns momentos verdadeiramente aterrorizantes. Depois, começaram a surgir as primeiras noticias que ela tinha perdido tudo e que estava presa na ilha. Felizmente, tudo correu pelo melhor e eles atualmente vivem no Reino Unido. A atitude que ela teve perante toda a tragédia que a atingiu é uma grande inspiração para mim e recomendo vivamente que vejam os vídeos dela.

Lu Ferreira

A Lu Ferreira, mais conhecida por Chata de Galocha (fiquei fã só pelo nome) é uma das Youtubers que sigo há menos tempo, mas rapidamente tornou-se uma das minhas favoritas. Tem um estilo muito próprio nos vídeos (ver os chatômetros) e aborda muitos temas, incluindo beleza, viagens, moda e maternidade.

Sabem aquela pessoa que respira estilo, super elegante e que consegue ser, ao mesmo tempo, humilde? Querem conhecer tendências de moda e estão interessados em adquirir uma peça de luxo, mas não têm a certeza se vale a pena? Este é um dos canais que devem seguir. E não é só de moda que a Luísa fala. Ela viaja muito e tem dicas muito boas em relação a isso, e também aborda temas mais pessoais, polémicos que valem a pena assistir.

Sabem quando estão demasiado stressados na vida e começam a pensar em carreiras alternativas? Uma das coisas que eu dizia, quando era criança, era que gostaria de ser hospedeira de bordo. Eu viajava muito para Lisboa (tive um problema de saúde e era seguida no Santa Maria) e continuei a viajar por conta de fazer faculdade em território continental, e à conta disso cada vez mais gosto do mundo da aviação (até aplicações dedicadas tenho no meu telemóvel). Como se não bastasse, uma pessoa sonha alto e sonha com a Emirates, uma das melhores (Se não a melhor) companhia aérea do mundo. Quem não gostava de ser pago para viajar pelo mundo e ficar hospedado nos melhores hóteis do mundo? Mas, claro, que nem tudo é um mar de rosas e neste canal de Youtube, a Dre aborda todos os aspetos de ser uma hospedeira de bordo ao mesmo tempo que nos mostra alguns dos locais por onde vai passando. Se tiverem alguma conhecida ou conhecido que sonha em ganhar asas, eu recomendo este canal e o próximo.

Tal como expliquei em cima, esta é a outra Youtuber que eu recomendo para quem tem mais alguma curiosidade em saber como funciona o fascinante mundo da aviação. Acrescendo que tanto a Larissa como a Dre são super acessíveis e queridas e qualquer tipo de questão que vocês tenham elas respondem (quando têm tempo)

Inicialmente pensei em colocar todos os meus favoritos, contido o post estava a fica gigantesco. Por isso, decidi dividir, sendo que posts posteriores serão dedicados a youtubers portugueses e falantes de língua inglesa.
Não deixa de ser engraçado que aquilo que une estas youtubers (para além de serem todas mulheres) é o facto de viajarem muito. Realmente, acho que é um sinal que deveria estar a viajar mais (risos).

Espero que tenham gostado deste post e deixem nos comentários se já conheciam alguma delas e quais sãos os vossos youtubers preferidos.

xoxo