Por onde anda a Sofia?

Olá!

Descobri que estou mesmo completamente desorientada no tempo: já não bastava os dias corridos, hoje cheguei à conclusão que para a semana termino o meu estágio de 3 meses em Medicina Geral e Familiar. Pior. A Páscoa é para a semana (daí os preços proibitivos das viagens, por apanhar a época de férias dos estudantes universitários). Pior. Eu ando tão confusa, que marco compromissos e esqueço-me completamente deles agendando outras coisas para a mesma hora. Estou pior que os meus utentes de 90 anos! Pronto, a culpa é de Mercúrio Retrógado, que baralha os nossos pensamentos e interfere nas comunicações uns com os outros. Conclusão: o que precisava era mesmo de umas férias.

Para o segundo dia do desafio Seven Days of Spring, vamos falar de filmes para esta Primavera. Como sabem, eu tenho limitações a nível da Internet e de salas de cinema, por isso as minhas escolhas são filmes mais antigos.

Olá!

Alguém pode colocar um travão no tempo? Esta última semana passou literalmente a correr, de tal forma que eu nem me apercebi que já não postava nada aqui no blogue há 1 semana. 

Entretanto, encontrei mais um desafio na blogosfera chamado Seven Days of Spring, criado pela Sofia, pela Lyne e pelo Jota, no qual decidi aventurar-me a participar. E digo aventurar-me porque vai implicar que eu atualize o blogue todos os dias durante uma semana, algo que eu tenho tido dificuldade em alcançar. Não sei se vou conseguir, mas, pelo menos, vou tentar!

Olá!

Já há muito tempo (reforço o muito) que não fazia reviews/resenhas sobre produtos de maquilhagem/beleza. Este é um tipo de post que demora mais tempo ser elaborado porque são precisos alguns dias para testar devidamente o produto, bem como para fotografar com uma luz decente e, obviamente, produtos novos. Agora que tenho muito mais tempo comparativamente ao ano passado (e olhem que testei coisas muito interessantes desde essa altura, aguardem por esses episódios) quero trazer esse segmento de volta, que renomeei para "Exame Completo" (fui roubar inspiração à medicina, eheh), pois o objetivo é mesmo esse: pegar num produto, analisá-lo em todas as vertentes e formular uma opinião sincera sobre o mesmo.

Existem 3 items que considero indispensáveis na minha maquilhagem diária para o trabalho: corretor de olheiras, mascara de pestanas e batom. Um deles, a máscara de pestanas que tenho usado nos últimos meses, chegou ao fim de vida e, antes de deitá-la no lixo, decidi que era a candidata ideal para relançar esta rubrica.

Nota: preparem-se para close-ups dos meus olhos.

Olá!

Esta semana foi muito stressante para todos os Internos do Ano Comum (e alguns Internos de Formação Específica). Porquê? Porque foram finalmente publicados, na quarta-feira à noite, os resultados do Harrison, que é o exame que todos os médicos fazem no fim do curso, em Novembro, para serem seriados e, posteriomente, escolherem a especialidade. 

Fonte

Olá!

E terminou Fevereiro, um mês que passou a correr! Março chegou e, em menos de uma semana, saberei qual a nota que tive no exame de acesso à especialidade, o Harrison. Apesar de ter uma estimativa de quanto vou ter e mesmo após saber a correção das perguntas, fica sempre aquele frio na barriga, de "será que assinalei tudo direitinho?". 

Relativamente ao desafio que me propus, voltei a falhar a ida a uma sala de cinema. Em contrapartida, vi 3 filmes que aluguei. Esta é, para mim, uma novidade. Decidi, para evitar gastar muito dinheiro em livros, inscrever-me na Biblioteca Municipal da cidade, onde tenho oportunidade de alugar até 3 livros e 2 documentários/filmes ao mesmo tempo. A oferta não é grande, mas encontrei uma boa variedade de filmes interessantes para este mês. Aqui estão eles:

Amália - O Filme

Olá!

Isto de andar desaparecida durante 2 semanas, sem sequer ligar o computador faz com que demore praticamente 1 dia a atualizar-me na leitura dos blogues que sigo. Reparei que circulou uma TAG e que foram várias as bloggers que nomearam que as leu. E como eu também faço isso, vou responder ao desafio da Automatic Destiny, Crónicas de Salto Alto.

Olá!

Primeiramente, devo uma explicação sobre a minha ausência nestas últimas duas semanas. Em parte, deve-se à minha falta de planeamento (e já vão perceber porquê). Por outro lado, surgiu um grande imprevisto na semana passada: uma familiar do meu tio foi acometida por uma doença súbita e, infelizmente, fatal, pelo que de ir buscar pessoas ao aeroporto, fazer uma visita à mesma e, depois, cuidar da casa na ausência da minha tia, que ficou a prestar apoio, em representação do meu tio. Por fim, e porque quem contacta com pessoas doentes diariamente está sujeito a isto, eu própria fiquei doente, desta vez com uma sinusite, o que me obrigou a fazer antibiótico, anti-inflamatório e mais descanso (cheguei a ir para a cama às 9 da noite tal era o cansaço). Assim, passei mais de uma semana sem ligar o computador e aproveitei o tempo para ficar mais introspectiva, ler umas coisas e escrever alguns textos.

Posto isto, vamos ao tema deste post, que está relacionado com os meus primeiros dois meses de trabalho.

Olá!
Ainda não sei bem o que chamar a este tipo de posts. Reflexões? Aleatoriedades? São coisas do quotidiano, que precisam de ser discutidas, lembradas e relembradas. Enfim, é uma nova ideia que pretendo trazer aqui para o espaço, originária de textos que tenho escrito, à mão, quando a internet não colabora comigo.

Hoje quero falar de um assunto muito sério e sensível, um flagelo diário, uma questão de saúde pública.
Passo a explicar o que se anda a passar. Depois de 6 meses sem conduzir, voltei às estradas de Portugal e todos os dias passo por uma cidade, que como qualquer outra tem passadeiras (ainda por cima daquelas com lombas, que obrigam a circular a baixa velocidade para evitar ficar sem a suspensão do carro). Todos os dias tem sido uma luta para tentar não atropelar ninguém. Porquê? Porque muita gente não sabe atravessar passadeiras em segurança.

Fonte - Alessio Manzan

Olá!

Ando a engendrar novos planos para o blogue, com o objetivo de introduzir mais rubricas e novas ideias (isto de ter pouca internet tem puxado muito pela minha imaginação), sendo este tipo de post uma delas: todos os mês, se assim o se justificar, mostrar as coisas que eu comprei e, se possível, as primeiras impressões.

Janeiro é, por regra, o mês dos saldos e, desta vez, isso não foi excepção para mim. Após uma análise minuciosa as peças que tinha no armário, pude verificar que faltavam-me camisolas de manga comprida ou de tecido mais quente para fazer sobreposições (famosa técnica da cebola), por estarmos no auge no Inverno. Posto isto, e já com a missão definida, parti em busca nas várias lojas físicas e online e consegui encontrar aquilo que queria.

Olá!

Inicialmente pensei em fazer publicações exclusivas para cada filme que visse no âmbito do projecto Movie 36, contudo, cheguei à conclusão que, provavelmente, não teria depois sobre o que escrever para cada um deles, espcialmente se vários se debruçassem sobre o mesmo tema. Assim, e sempre que o justificar, faço uma publicação exclusiva para um determinado filme sendo que, para os restantes casos, agrupo.

Começo por dizer que comecei por falhar num dos objetivos a que me propus, que seria ir ao cinema uma vez por mês. Porquê? Porque não considerei o local onde vivo agora, temporariamente. Malta de Lisboa/Porto e outras grandes cidades: que inveja!! A sala de cinema mais próxima daqui fica a 30km e a oferta é, diga-se de passagem, má. Na melhor das hipóteses, só em Leiria ou Santarém (que ficam ambas a 100km se considerar o trajecto ida e volta). Já descobri que uma associação local faz projeções de filmes uma vez por semana (não dos que estão atualmente em exibição) pelo que vou ter de explorar essa opção.

Entretanto, e voltando aos filmes de Janeiro, consegui ver mais dois filmes (perfazendo, no total, 3 filmes), ambos numa daquelas tardes de cinema da SIC.

Olá!

Com a falta de Internet cá por casa (situação que já  começou a melhorar) e com uma televisão que apenas transmite os canais básicos, uma pessoa teve de arranjar outras formas de entretenimento. Entretanto, nesse meu tempo offline propus-me a uma série de desafios, para além do Movie 36, sendo que um deles seria ler pelos menos 1 livro por mês. 

Acho que são poucos os que sabem que, neste momento, ando a ler o Guerra e Paz do Tolstoi, que está dividido em dois livros (costumam ser 4 livros, mas edição que tenho juntou-os em dois, cada um com mais ou menos 700 páginas) e, sendo um livro com uma carga bastante pesada, quando acabei a primeira parte (isto é, metade do primeiro livro) tive a necessidade de fazer uma pausa para ler algo que fosse mais leve. 

Na mesma altura, a minha tia aproveitou uma promoção da Note e comprou este livro por 50% do preço e, ao ler o prefácio, considerei que ele se encaixava na categoria daquilo que queria ler.

Há 73 anos, durante um Inverno particularmente rigoroso, as tropas soviéticas chegavam a uma pequena cidade no sul da Polónia. Entraram num complexo de aparência industrial, ultrapassando um portão de metal onde, na parte superior estava inscrita a seguinte frase: "Arbeit macht frei"- O trabalho liberta. Era tudo menos liberdade naquele local. À medida que as tropas percorriam as estradas daquele espaço, eram confrotados com uma realidade que julgavam que não ser possível.  Parecia que até Deus abandonara aquele local, deixando apenas algumas pessoas, demasiado frágeis para caminhar ou para estarem vivas, na verdade. Com as poucas energias que lhes restavam relataram o que se passou naquele local durante a guerra. Parecia uma história inacreditável, que alguns tentaram esconder, ao queimar documentos, edifícios, corpos e alguns tentaram (e tentam) negar. Parte até poderá ter sido perdida. Mas as maldades cometidas naquele local são demasiadas para serem ocultadas. Àqueles que a sobreviveram foi dada a oportunidade de terem uma voz e foram ouvidos. Alguns responsáveis confessaram os seus crimes. Hoje sabemos o que realmente aconteceu. E hoje é o dia de o relembrarmos.

Hoje, 27 de Janeiro, celebra-se o Dia Internacional da Lembrança do Holocausto, que coincide com o dia em que as tropas soviéticas libertaram o mais ínfame campo de concentração de Auschwitz-Birkenau, onde decorreu o maior extermínio de massas da história da humanidade, com mais de 3 milhões de mortes, a maioria crianças e mulheres.

Olá!

Na sequência do post anterior, acerca da falta da internet, e como parte do desafio Movie36, nada mais pertinente do que vos falar do primeiro filme que vi em 2018.

Edward Snowden, um brilhante analista da CIA/NSA, tornou-se mundialmente famoso após denunciar, em 2013, o escândalo das escutas ilegais e acesso a informações privadas de cidadãos comuns americanos e estrangeiros, bem como um complexo esquema de espionagem americana contra outros países, de forma a obter vários benefícios, como aprovação de leis/regulamento/considerações em detrimento de outras. À conta destes factos, tornou-se um dos homens mais procurados no mundo e, hoje em dia, vive na Rússia num local não conhecido, para sua própria segurança.

O filme retrata a sua história de vida, como entrou para esta organização secreta americana, como era a sua vida e o impacto que isso tinha nas suas relações pessoais e as razões que o levaram a denunciar esses factos e as consequências que daí resultaram.

Olá!

Decerto já se aperceberam que estou, novamente, a postar pouco. E, acreditem não é por falta de ideias ou tempo. A razão já a leram no título e vou explicar-vos um pouco melhor a situação: na casa onde vivo agora, não tenho aqueles pacotes de internet ultra rápida. O que tenho é aqueles dispositivos portáteis da Nos (o Kangoroo) que não apanha sinal em alguns locais. Esta situação levou-me a uma profunda reflexão (escrita, que agora transcrevo) no primeiro dia do ano de 2018, altura em que me apercebi que os dias de navegação no Youtube em alta definição ou os stories no Instagram sofreriam algumas alterações, tem em conta a minha fraca conexão de internet.

Fonte - Peter Heeling

Como sabem estou a participar no desafio Movie 36, sendo que uma das coisas que quero fazer mais este ano é ir ao cinema. Por isso, fiz uma pesquisa no Sr. Google para saber que filmes vão estrear em 2018 e aquilo que encontrei é promissor, particularmente nos meses de Janeiro e Fevereiro, já que coincide com a temporada dos grandes prémios como os Globos de Ouro e Óscares, e elaborei esta lista a partir das informações que encontrei no IMDB (Internet Movie Data Base), incluindo fotos e sinopses.

Molly's Game

Fonte

Data de estreia: 4 de Janeiro de 2018

Olá!

Recuperados da passagem de ano? Dia 1 de Janeiro começou bem cedo para mim, já que tive de regressar a terras continentais por mais 1 ano. Foi um voo super tranquilo e que chegou 15 minutos mais cedo do que o previsto. Após algumas horas de espera no aeroporto pela minha tia, que vinha de Londres, apanhámos o comboio até casa, em Tomar.
2018 marca o meu primeiro ano de trabalho como Médica (ainda não assimilei este facto e confesso que botei umas lágrimas quando peguei no meu cartão da Ordem pela 1ªvez), neste caso como Interna do Ano Comum (mais conhecido por IAC).

E o que faz um IAC num hospital?
A nossa função neste primeiro ano é, de uma forma muito simples, ganhar experiência. Não nos é exigido o mesmo nível de conhecimentos de um Interno de Formação Específica (que são os médicos que já escolheram a especialidade), mas também não somos alunos da faculdade ou meros observadores, pois já temos alguma autonomia na nossa prática.

E, de repente, 2017 está a chegar ao fim. O cliché mantém-se, "parece que o tempo passou a correr" e é bem verdade.
Este ano foi intenso. Foi ano de terminar o curso, de fazer um dos exames mais importantes da minha vida e de aprender a lidar com o stress, ansiedade, medo. Foi um ano que aprendi muito sobre mim, sobre os outros e sobre muitas outras coisas. E porque nenhum aprendizado fica completo se não for transmitido aos outros, é isso que venho fazer hoje.

Carpe Diem

O "meu" primeiro paciente que morreu inesperadamente aconteceu num dos meus estágios de 6ºano, este ano.
Nós fazíamos tabelas relativas aos nossos pacientes, onde, basicamente, temos um resuminho sobre a história e evolução de cada um deles, algo que é útil sempre que fazíamos a visita porque permitia perceber logo se algo de errado se estivesse a passar. Não que uma pessoa não se lembre dos pacientes, mas eles são muitos, têm diferentes doenças e, para prevenir erros, mais vale jogar  pelo seguro.
Numa determinada altura, tínhamos um doente relativamente novo que estava internado por uma patologia respiratória. Ele estava a evoluir bem e tudo levava a crer que iria melhorar. Conversávamos várias vezes com a família, dávamos palavras de conforto e esperança e oferecíamos o melhor tratamento que havia. Certo dia o nome desapareceu da tabela. Eu sabia que ele ainda não estava em condições para ter alta e que não havia nenhum pedido de transferência para outro serviço. Fiquei preocupada. "Onde está o paciente X?". A interna que estava connosco gelou e disse "meninas, infelizmente ele faleceu ontem à tarde. Teve uma complicação súbita e apesar de todos os esforços desenvolvidos pela equipa não foi possível salvá-lo". Frustração foi o que todos sentimos naquele dia. Sabíamos que fizemos tudo ao nosso alcance, que o paciente estava a melhorar e, de repente, a pior notícia possível.

E isto é o que este paciente me ensinou (sem nunca me ter dito uma única palavra, pois ele não conseguia falar): a vida muda, dá uma volta de 180 graus e geralmente quando não estamos à espera. Podes estar a conduzir para o trabalho e sofrer um acidente de automóvel (knock on wood). Por isso, carpe diem ou aproveita o momento e confia pouco no futuro. Não vás dormir chateado com alguém que gostas. Pega no telefone e liga aos teus pais e diz que os adoras. Manda mensagem a uma amiga e diz que ela é especial. Vive a tua vida sem arrependimentos e não adies muito os teus sonhos (mas também não precisas de deixar tudo para trás e viajar pelo mundo!). 

Gratidão

Derivado dessa primeira lição, veio a segunda.
Gostamos muitos de reclamar: é o cabelo que está horrível, é o trânsito infernal das 6 da tarde, é aquela celulite chata nas coxas, é aquelas gordurinhas, etc. Está na nossa natureza reclamar, é uma das muitas coisas que nos torna humanos.
Acontece que, muitas vezes, esquecemo-nos de fazer o oposto: agradecer.

Proponho-vos um exercício para este final de ano. Façam uma lista de 25 coisas pelas quais vocês são gratos. Podem achar que é "missão impossível", mas facilmente vão encontrar muitas coisas coisas (muito mais do que 25) pelas quais podem agradecer.
"Eu sou grata pela minha vida, por acordar todos os dias, por conseguir andar e fazer quase tudo de forma independente, por ser inteligente, por ter uma família e amigos que me apoiam incondicionalmente, por ter terminado um curso e ter trabalho para o ano, por conseguir ver, ouvir, sentir, andar, por ter uma casa, por nunca me faltar nada à mesa para comer, por ter eletricidade, água potável, saneamento básico, um computador, internet, telemóvel, por ter dinheiro que dá para sobreviver e, de vez em quando, comprar coisas que quero, que o meu país não está em guerra, que posso sair à rua sem sentir muito medo, por conduzir, por ter seguidores no blogue..."
Sempre que tiverem um dia mau ou se sentirem mais tristes ou desesperados, peguem nessa lista e leiam-na em voz alta.

Organização

"Com organização e tempo, acha-se o segredo de fazer tudo e bem feito" - Pitágoras
Terminei Medicina este ano e o último ano do curso é, de longe, o mais cansativo, por ser necessário conciliar estágios, exames da faculdade, aulas de preparação para o Harrison (exame que vai definir qual a especialidade que vou escolher) e estudar.

Por isso, tive mesmo de aprender a organizar-me e digo-vos que isso permitiu que eu tivesse tempo para tudo aquilo que mencionei em cima e ainda para conviver com os meus amigos e com a minha família e para descansar. Como? Já escrevi anteriormente sobre o assunto e hei de voltar a escrever, porque acho que isto são coisas que são fundamentais na vida, que deveria ser ensinado nas escolas às crianças. Envolve aprender a estabelecer metas e objetivos, conhecer diferentes métodos de estudo e ajustar aquilo que melhor se adapta a nós, calendarizar a vida, recompensar-se de vez em quando e desligar daquilo que estamos a estudar quando necessário.

 Mercúrio Retrógrado

Olá!
Não sei de vocês, mas eu ainda estou em modo hibernação pós Natal. Foram sobremesas, pratos principal, chocolates (aaaiiiii os Rafaellos!!), aperitivos (as minhas queridas broas), licor, enfim, tudo o que é bom desta maravilhosa época festiva. Foram? Não, ainda é, porque agora é comer os restos.

Fonte

É mais do que sabido que esta é uma das épocas dos excessos e que, efetivamente, muita gente exagera naquilo que consome, contudo o problema não está naquilo que se come esta época, mas sim nos restantes dias do ano. Eu sou apologista que a nossa dieta deve ser sempre equilibrada, sendo que alguns dias no ano devem ser reservados para a loucura.

Fonte