Por onde anda a Sofia?

E, de repente, 2017 está a chegar ao fim. O cliché mantém-se, "parece que o tempo passou a correr" e é bem verdade.
Este ano foi intenso. Foi ano de terminar o curso, de fazer um dos exames mais importantes da minha vida e de aprender a lidar com o stress, ansiedade, medo. Foi um ano que aprendi muito sobre mim, sobre os outros e sobre muitas outras coisas. E porque nenhum aprendizado fica completo se não for transmitido aos outros, é isso que venho fazer hoje.

Carpe Diem

O "meu" primeiro paciente que morreu inesperadamente aconteceu num dos meus estágios de 6ºano, este ano.
Nós fazíamos tabelas relativas aos nossos pacientes, onde, basicamente, temos um resuminho sobre a história e evolução de cada um deles, algo que é útil sempre que fazíamos a visita porque permitia perceber logo se algo de errado se estivesse a passar. Não que uma pessoa não se lembre dos pacientes, mas eles são muitos, têm diferentes doenças e, para prevenir erros, mais vale jogar  pelo seguro.
Numa determinada altura, tínhamos um doente relativamente novo que estava internado por uma patologia respiratória. Ele estava a evoluir bem e tudo levava a crer que iria melhorar. Conversávamos várias vezes com a família, dávamos palavras de conforto e esperança e oferecíamos o melhor tratamento que havia. Certo dia o nome desapareceu da tabela. Eu sabia que ele ainda não estava em condições para ter alta e que não havia nenhum pedido de transferência para outro serviço. Fiquei preocupada. "Onde está o paciente X?". A interna que estava connosco gelou e disse "meninas, infelizmente ele faleceu ontem à tarde. Teve uma complicação súbita e apesar de todos os esforços desenvolvidos pela equipa não foi possível salvá-lo". Frustração foi o que todos sentimos naquele dia. Sabíamos que fizemos tudo ao nosso alcance, que o paciente estava a melhorar e, de repente, a pior notícia possível.

E isto é o que este paciente me ensinou (sem nunca me ter dito uma única palavra, pois ele não conseguia falar): a vida muda, dá uma volta de 180 graus e geralmente quando não estamos à espera. Podes estar a conduzir para o trabalho e sofrer um acidente de automóvel (knock on wood). Por isso, carpe diem ou aproveita o momento e confia pouco no futuro. Não vás dormir chateado com alguém que gostas. Pega no telefone e liga aos teus pais e diz que os adoras. Manda mensagem a uma amiga e diz que ela é especial. Vive a tua vida sem arrependimentos e não adies muito os teus sonhos (mas também não precisas de deixar tudo para trás e viajar pelo mundo!). 

Gratidão

Derivado dessa primeira lição, veio a segunda.
Gostamos muitos de reclamar: é o cabelo que está horrível, é o trânsito infernal das 6 da tarde, é aquela celulite chata nas coxas, é aquelas gordurinhas, etc. Está na nossa natureza reclamar, é uma das muitas coisas que nos torna humanos.
Acontece que, muitas vezes, esquecemo-nos de fazer o oposto: agradecer.

Proponho-vos um exercício para este final de ano. Façam uma lista de 25 coisas pelas quais vocês são gratos. Podem achar que é "missão impossível", mas facilmente vão encontrar muitas coisas coisas (muito mais do que 25) pelas quais podem agradecer.
"Eu sou grata pela minha vida, por acordar todos os dias, por conseguir andar e fazer quase tudo de forma independente, por ser inteligente, por ter uma família e amigos que me apoiam incondicionalmente, por ter terminado um curso e ter trabalho para o ano, por conseguir ver, ouvir, sentir, andar, por ter uma casa, por nunca me faltar nada à mesa para comer, por ter eletricidade, água potável, saneamento básico, um computador, internet, telemóvel, por ter dinheiro que dá para sobreviver e, de vez em quando, comprar coisas que quero, que o meu país não está em guerra, que posso sair à rua sem sentir muito medo, por conduzir, por ter seguidores no blogue..."
Sempre que tiverem um dia mau ou se sentirem mais tristes ou desesperados, peguem nessa lista e leiam-na em voz alta.

Organização

"Com organização e tempo, acha-se o segredo de fazer tudo e bem feito" - Pitágoras
Terminei Medicina este ano e o último ano do curso é, de longe, o mais cansativo, por ser necessário conciliar estágios, exames da faculdade, aulas de preparação para o Harrison (exame que vai definir qual a especialidade que vou escolher) e estudar.

Por isso, tive mesmo de aprender a organizar-me e digo-vos que isso permitiu que eu tivesse tempo para tudo aquilo que mencionei em cima e ainda para conviver com os meus amigos e com a minha família e para descansar. Como? Já escrevi anteriormente sobre o assunto e hei de voltar a escrever, porque acho que isto são coisas que são fundamentais na vida, que deveria ser ensinado nas escolas às crianças. Envolve aprender a estabelecer metas e objetivos, conhecer diferentes métodos de estudo e ajustar aquilo que melhor se adapta a nós, calendarizar a vida, recompensar-se de vez em quando e desligar daquilo que estamos a estudar quando necessário.

 Mercúrio Retrógrado

Olá!
Não sei de vocês, mas eu ainda estou em modo hibernação pós Natal. Foram sobremesas, pratos principal, chocolates (aaaiiiii os Rafaellos!!), aperitivos (as minhas queridas broas), licor, enfim, tudo o que é bom desta maravilhosa época festiva. Foram? Não, ainda é, porque agora é comer os restos.

Fonte

É mais do que sabido que esta é uma das épocas dos excessos e que, efetivamente, muita gente exagera naquilo que consome, contudo o problema não está naquilo que se come esta época, mas sim nos restantes dias do ano. Eu sou apologista que a nossa dieta deve ser sempre equilibrada, sendo que alguns dias no ano devem ser reservados para a loucura.

Fonte

Hoje é véspera de Natal e tenho a certeza que por aí muita gente estará ocupada a preparar os últimos detalhes desta consoada. Assim sendo, e sem mais demoras, hoje trago algumas fotografias de como ficou a decoração de Natal na minha casa. 

Espero que gostem!

Olá!

O blogue anda, de facto, muito pouco natalício, tirando a TAG que respondi, a wishlist/lista de sugestões de livros e a agenda solidária (que, já agora, são óptimas sugestões caso ainda precisem de ajuda nas compras de Natal), mas, não se preocupem, porque eu ainda vou mostrar algumas coisinhas (incluindo decoração da casa e da baixa do Funchal) nem que seja depois de 25 de Dezembro (mais vale tarde do que nunca). 

Eu disse em posts prévios que este ano não houve filmes nem séries novas até Novembro, por isso, e enquanto não começo a trabalhar (em Janeiro temos novidades) estou a aproveitar, entre outras coisas, para devorar séries, particularmente aquelas que se encontram no Netflix. Ora, eu, o ano passado, já tinha aproveitado este serviço de forma gratuita, mas, por alguma razão (quiçá intervenção divina?) voltei a ter um mês gratuito.

Houve uma série que foi particularmente muito comentada o ano passado. Era "OMG", "Vocês não sabem o que estão a perder", "É incrível!" até um "Vi em 3 dias". Entretanto, a segunda temporada saiu final de Outubro deste ano e os comentários voltaram a repetir-se. Nesta altura estava mesmo na recta final de estudo antes do exame, praticamente só vivia para o Harrison (triste, eu sei) e não podia dar-me ao luxo de prestar muita atenção ao que se passava, mas não deixei de ficar com a pulga atrás da orelha.

Assim, logo que a oportunidade surgiu, sentei-me no sofá e preparei-me para ver aquela que diziam quer era uma das melhores séries dos últimos tempos - Stranger Things.

Inspirada nas obras de Steven Spielberg, John Carpenter e Stephen King, esta é uma série de ficção científica/terror criada pelos irmãos Duffer, retratando a época dos anos 80.

Inicialmente, receei que todo o hype em relação a esta série fosse um exagero e que ela não seria nada de especial. Não sei a vocês, mas eu adoro quando me engano em relação a este tipo de coisas, porque a série é, juro, ES-PE-TA-CU-LAR!

A primeira coisa que tenho a destacar é o desempenho dos actores mais jovens. Estamos a falar de crianças com 13-16 anos atualmente (o que significa que quando começaram a gravar teriam menos 2 anos) que são incrivelmente credíveis na sua representação. Daqui tenho que destacar a Millie Bobby Brown, que interpreta a misteriosa Eleven. Ela diz, no máximo 200 palavras em toda a série, mas são as emoções que ela retrata com a sua postura corporal e expressões faciais que elevam a personagem a um outro nível.

A segunda é a caracterização da época que a série retrata, os anos 80, desde o estilo de roupa e penteados até à música, estilo de filmagem, carros, acessórios, comportamentos, etc. Numa era em que os computadores e telemóveis eram existentes, as crianças recorriam à sua imaginação para brincarem e tinham uma liberdade que hoje em dia as crianças parece que não têm (eles andavam de bicicleta para todo o lado, incluindo para a escola).

A terceira é a história. Eu demorei a entender o que raio se estava a passar, mas a forma como a narrativa está construída faz com que, mesmo que não se perceba, dê vontade de continuar a assistir. Não demorei 3 dias, mas vi as 2 temporadas disponíveis numa semana e meia. E estou ansiosa para que chegue a 3ª temporada. 

Quanto ao género, ela é definitivamente ficção científica (se bem que existem algumas teorias que abordam um dos temas na Física), contudo não é assim tão assustadora, se bem que tem aqueles momentos de sobressalto (nota: fechem as persianas/tapassóis. A minha casa é um íman de gatos e num dos momentos de maior suspense, um achou piada de passar pela janela da minha sala e espreitar para dentro para ver o que se estava a passar... escusado será dizer que apanhei um valente susto). 

E vocês já viram esta série? Que outras recomendam? Deixem nos comentários.

Até à próxima!

xoxo

Olá!

A Pantone Color Institute® anunciou aquela que será a cor do ano 2018 e fiquei mesmo muito feliz por ser semelhante a uma das minhas cores preferidas - é a cor Ultravioleta. 

Esta empresa americana é conhecida pelo seu sistema de cores usado internacionalmente pela indústria gráfica e todos os anos lança uma previsão daquela que será a cor-tendência no que concerne ao desenvolvimento de novos produtos de decoração, moda e maquilhagem.

Segundo a marca, a cor ultravioleta "comunica originalidade e ingenuidade", "é visionária e futurista, sugere o mistério do cosmos e tudo aquilo que ainda está por descobrir". 

Daquilo que eu sei sobre esta cor:

- Está ligada diretamente à espiritualidade (é o "regente" do chackra coronário ou Sahashara) e é eficaz ao transmitir calma, tranquilidade e equilíbrio sobretudo a pessoas mais nervosas e stressadas. 

- Na roupa: capta a atenção de quem olha e transmite uma sensação de autoridade e confiança.

- Na praxe: é a cor de farmácia/ciências farmacêuticas

- Relação com o poder e a nobreza. É muito usada, por exemplo, na Igreja Católica, sobretudo no tempo do Advento (como purificação da vida, recolhimento, esperança) e na Quaresma (como penitência e interiorização). Na altura do Império Romano, apenas o imperador, a sua esposa e o herdeiro podiam usar vestimentas com esta cor. Quem ousasse desobedecer era punido com pena de morte.

- Prince e Jimmi Hendrix são os artistas que eu associo a esta cor; ela é muito inspiracional por estimular a criatividade

- Atrai dinheiro (ahahahahhah)

Roupa: na minha opinião é uma cor que fica muito bem em qualquer tom de pele. Em camisola (já que estamos no Inverno e as promoções estão a chegar) coordenado com umas calças de ganga ou em vestido/jardineira para o fim do ano (ver a razão óbvia em cima), por exemplo. 

Para quem não me acompanha no Instagram, um destes dias fui passear até à Eira do Serrado, situado no concelho de Câmara de Lobos, na Madeira. 

Este local, a 1095 metros proporciona uma vista panorâmica para um dos vales mais conhecidos na Madeira, o Curral das Freiras. 

O acesso é, para quem não está habituado às estradas regionais madeirenses, um desafio, já que normalmente existe nevoeiro em pelo menos parte do percurso, caminho é estreito e faz-se com curvas e contra-curvas. Contudo, vale totalmente a pena. 

Estacionando o carro, subi a pé até ao miradouro. Levei a minha querida Sony A58, que já não usava há meses, e tirei algumas fotografias. 

Confesso que já não estava habituada ao modo manual da fotografia, em que se controla a exposição, a abertura, o equilíbrio de cores, o foco, etc, mas, tal como andar de bicicleta, são coisas que não se esquecem e é tudo uma questão de prática.

Neste local podem encontrar a Estalagem da Eira do Serrado, onde podem provar uma das bebidas típicas, a ginjinha, um licor feito através de infusão de ginjas (uma espécie de cereija amarga) que são produzidas nesta região.

Daqui, podem descer a pé até ao Curral ou podem voltar para trás e ir de carro pelo túnel (a estrada regional está encerrada)

Por fim, ao voltar o nevoiro da estrada levantou e foi possível vislumbrar umas das coisas que acho mais fascinante acerca da minha terra: o facto de, apesar de estarmos em plena montanha, no interior da ilha, conseguimos sempre, de algum ponto, ver o mar.

Espero que tenham gostado deste pequeno post e não se esqueçam de incluir este local quando visitarem a Madeira. 

Bom Domingo!

xoxo