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blasted mechanism

Ouvir em modo replay #4

abril 30, 2016

Bom dia, alegria!
Ou melhor, boa tarde. Sou eu a única que acha que o tempo esta semana passou a uma velocidade anormalmente rápida? Não tive tempo para nada, quase nem tive tempo de vir para o pc e, consequentemente nem sequer escrever um ou dois posts. Isto foi trabalho de grupo, jantar de trabalho, aulas até às 7, NOCs (ou Normas de Orientação Clínica) para estudar. Depois, os meus pais estiveram cá esta semana e eu quis lhes dedicar todo o meu tempo livre. 
A parte positiva, é que parece que finalmente o bom tempo chegou, o que significa que a época do sapato aberto, do vestido e da manga curta está aí, e esperemos que seja para ficar.!

Estes últimos dias têm sido particularmente nostálgicos e coincidiram com uma música que ouvi muito na minha adolescência, que pertence a uma banda portuguesa, os Blasted Mechanism.
Esta é a minha sugestão de fim-de-semana.

Imagem retirada da Wikipedia

Por falar em sandálias, tenho um update infeliz relativamente aquelas que comprei na LaRedoute. Elas erão muito bonitas mas tinham um defeito que foi fatal para mim. Escorregavam em todas as superfícies, particularmente nos pedais do carro. Eu sei que há capas que se podem colocar nas solas para não se fazer patinagem artistica pelas ruas, contudo, e porque os sapatos foram caros,  o investimento não valia a pena. Por isso, com muita pena minha foram devolvidas.
Até à próxima
xoxo

Medicina

Nutrição - Pintar o prato com quantas cores a primavera tem

abril 26, 2016

Bom dia, alegria!

Como vos disse, estou de volta à aulas e neste momento estamos a desenvolver um trabalho sobre nutrição no contexto de doenças crónicas. Uma das nossas fontes bibliográficas (encontram-se no fim) tinha uns artigos interessantes sobre alimentação saudável, que decidi partilhar aqui convosco.

Como sabem, uma alimentação diversificada e equilibrada fornece energia e um bem estar físico e mental. Decerto já ouviram falar que quantos mais alimentos coloridos tiver um prato melhor ele é, sobretudo se se tratar de frutas e legumes. Porquê? Porque quanto mais intensa for a sua cor, normalmente significa que são mais ricos em vitaminas, minerais, fibras, água e antioxidantes. Os antioxidantes têm um efeito particularmente benéfico para o nosso organismo, já que reduzem o stress oxidativo, que é responsável pela inflamação crónica que por sua vez predispõe a doenças como a obesidade, a diabetes mellitus, o cancro, entre outras.

Contudo, não existe nenhum fruto ou legumes que tenha todos os nutrientes que precisamos, daí que seja necessário fazer uma escolha variada, para obter o máximo de benefícios, dando preferência aos produtos típicos da época, garantindo melhor qualidade e sabor.

VERDE: ricos em vitamina C, que acelera os processos de cicatrização, é antioxidante, promove a absorção de ferro e reduz a resistência à insulina
Exemplos: alface, couves, bróculos, curgetes, espinafres, espargos, pepino, abacate, maçã verde, kiwi, uvas verdes;




Personal

De volta!!

abril 26, 2016

Bom dia alegria!

Bem, depois deste fim-de-semana prolongado passado em família em que até a Primavera decidiu mostrar o seu ar de graça estou de volta ao trabalho centro de saúde/faculdade/blog, ou seja, muita coisa para fazer e atualizar.

Espero dar novidades mais logo

Até à próxima
xoxo

Personal

Interrupção de fim-de-semana prolongado

abril 23, 2016

Bom dia alegria!
Quando lerem este post, muito provavelmente e espero eu, estarei a caminho da terra das minhas tias em Santarém, juntamente com a minha mamã e o meu papá que vêm cá passar o fim-de-semana prolongado. Como poderão compreender, quero aproveitar o meu tempo com eles ao máximo por isso vou estar um bocado (muito) inativa na blogosfera. Prometo voltar em força na terça

xoxo

Beleza

Empties #2 - Geleia Real Oriflame

abril 22, 2016

Bom dia, alegria!
Não sei de vocês, mas pelo menos eu no Inverno fico com os lábios extremamente secos e gretados, pelo que hidratação é muito importante para mim. Já experimentei muitos produtos hidratantes e alguns já fazem parte dos meus favoritos. Este é um desses casos.
Uma amiga minha é revendedora da Oriflame e graças a ela fiquei a conhecer um best-seller da marca, que é a Geleia Real. A marca oferece este produto em vários cheiros/sabores, entre os quais Mel Biológico, Rosas, Groselha, Chocolate, Avelã e, o meu preferido, Baunilha, que foi o que adquiri.


A marca promete aliviar a secura e devolver suavidade à pele, usando uma fórmula à base de cera de abelha e óleos vegetais, podendo ser usada não só nos lábios como também em zonas secas, ásperas ou irritadas. A quantidade de produto que o boião traz é de 15 ml.
É um bocado caro, se considerarmos o preço original (14€), contudo a marca faz frequentemente descontos, pelo que conseguem adquiri-lo facilmente por quase metade do preço.




A minha opinião
  • Tem uma textura bastante gordurosa, pelo que uso mais o produto à noite.
  • É bastante hidratante e não volta a deixar os lábios secos depois do produto secar
  • Não só é bom para os lábios, como é perfeito para hidratar zonas acabadas de depilar, como o buço e sobrancelhas quando ainda estão vermelhas e irritadas da cera
  • Também uso como exfoliante, ao misturar com um pouco de açúcar mascavado
  • É, portanto, um produto multiusos
Veredicto final: É um velho favorito, que vou voltar a comprar quando outros bálsamos estiverem já no fim

E vocês? Qual o vosso hidratante de lábios preferido? Deixem nos comentários!
Até à próxima
xoxo

amigdalite

A parte má (ou menos boa) dos estágios em Medicina

abril 21, 2016

Bom dia, alegria!
Pois é, isto de ter estágios não é só flores e arco-íris. Tem sempre uma parte má, ou, vá lá, menos boa. A Primavera está escondida, andamos com temperaturas quase de inverno e aparecem as viroses. É constipações, é amigdalites, é diarreias, é tudo. E isto de ver doentes todos os dias faz com que de ve em quando, também calhe a nós, médicos e estudantes (na verdade, a todos os profissionais de saúde) apanhar a virose. E o que me calhou? Dores de garganta+Tosse+amigdalas vermelhas

Resultado: Amigdalite Vírica!! YEY!! (#soquenao). 
Parte positiva da situação: sou logo vista pelo médico (mau era, em estágio e não ser vista), não tenho febre nem coisas piores, tenho desculpa para comer gelado
Tratamento: Aquelas pastilhas Strepfen de 3 em 3 horas (foi o que safou ontem no estágio)+copinhos de água fria a toda a hora+Brufen 400 de 3 em 3 horas.

Quando isto vos acontecer, vão primeiro ao médico de família ou liguem para a linha de saúde 24 (não vão a correr para as urgências, porque vão esperar horas, podem sair mal atendidos ou, pior, podem sair de lá ainda mais doentes, não fosse a urgência um poço de doenças)

Esperemos que isto passe eventualmente, nem que evolua para amigalite bacteriana porque não gosto de tomar antibióticos

Até à próxima
xoxo

james blake

Ouvir em modo replay #3

abril 20, 2016

Bom dia, alegria!
Pois é, esta semana tem sido bastante intensa, o meu horário de centro de saúde está a tornar-se cada vez mais exigente e a matéria a estudar para o exame começa a acumular-se portanto começa a ser hora de iniciar o estudo. Eu não sei de vocês, mas nunca gostei de estudar no silência total, mas também não consigo estudar com música. Pode parecer estranho, mas consigo estudar muito bem se a televisão estiver ligada num volume mínimo e, preferencialmente, com a série Sobrenatural temporadas 1 a 5.
Música para mim fica para os intervalos de estudo. Um dos artistas que cada vez gosto mais é o James Blake, um britânico de 27 anos que descobri aleatoriamente com a música Retrograde, que se tornou num dos meus principais vícios musicais.

Fonte

O artista lançou há poucos dias parte de uma música que fará parte do seu novo albúm e eu mal posso esperar para ouvir.


E vocês já conheciam o artista? O que acharam?
Espero que tenham gostado
Até à próxima
xoxo

LaRedoute

A caminho de casa

abril 19, 2016



Bom dia alegria!
Quem é que já andou a ver os mid-season sales? Ah, pois é, eu!! Eu sou uma autêntica viciada em compras na internet, cada vez tenho menos paciência de ir de loja em loja à procura de peças que se enquadrem nos meus gostos e no meu tamanho.
Um dos sites que mais faço compras online é a LaRedoute, da qual já sou cliente há muitos anos. Na verdade, quem começou por ser a cliente foi a minha mãe ainda eu não tinha nascido, pelo que a marca sempre esteve presente na minha vida, memso agora vivendo fora de casa e encomendando para mim mesma.
Assim que chega um novo catálogo, passo os olhos pelas tendências e pelos mulhares de artigos e vou apontando os meus preferidos e fico de olho nas promoções.
Ora nestes últimos dias, a LaRedoute teve uma promoção onde aproveitei para adquirir, entre outras, estas lindas sandálias da Tamaris.


Sandálias com rasto compensado TAMARIS

Sandálias com rasto compensado TAMARIS

Gostaram? Alguma vez encomendaram pela LaRedoute? Contem a vossa experiência
Até à próxima
xoxo


Beleza

Empties #1 - Garnier Essentials Hydrating day care

abril 18, 2016

Bom dia, alegria!

Por aquilo que vou publicando aqui no estaminé já se devem ter apercebido que tenho gostos muito variados. Um dos meus hobbies preferidos está relacionado com maquilhagem e produtos de beleza. Passo horas a ver vídeos no youtube das últimas novidade, vou à Sephora uma vez por semana (nem que seja só para namorar os produtos) e gasto parte das minhas poupanças nestes produtos.
Assim, acho que será útil dar a minha opinião sobre os vários produtos que tenho cá em casa e qe vou comprando, assim como os que entretanto vão acabando.

Quando se vai um mês para o estrangeiro, há coisas que se leva connosco e há coisas que se compra no destino. Quando fui para Budapeste, levei uma série de cremes comigo, nomeadamente protetores solares, mas esqueci-me de levar um creme hidratante para a face. Ao fim de uma semana, sentia a minha pele a repuxar, mesmo usando o protetor durante o dia, e anormalmente seca, sendo que a minha pele normalmente é oleosa. Num shopping de Budpeste havia uma DM, uma cadeia de lojas alemã de cosméticos, onde comrpei, entre várias coisas, este creme hidratante da Garnier.


A marca promete uma hidratação leve de 24 horas e conta com 3 fórmulas, enriquecidas com vitamina E e água de uva: uma para peles secas (embalagem rosa), peles normais (embalagem azul) e peles normais a combinadas (embalagem verde). Não sei se esta é uma versão mais antiga ou se varia de país para país, mas a versão do creme para peles normais a combinadas era lilás.


A minha opinião

  • o creme hidrata durante várias horas, embora ache que não dura 24 horas, mesmo em climas quentes (eu usei este creme em Budapeste na alura em que a temperatura diária rondava os 40 graus e senti sempre a pele hidratada)
  • não arde nos olhos, com a transpiração diária
  • a embalagem é leve. E quando digo leve é mesmo muito leve, sendo, obviamente ideal para viagens porque nem se vai notar no peso da mala
  • tem uma fragrância um bocado forte, mas que desaparece ao fim de alguns segundos, com notas florais e frutadas
  • a usar uma vez por dia, dura cerca de 6 meses
  • é facilmente acessível, já que se encontra à venda em qualquer hipermercado e tem um preço bem em conta (6€)


Veredicto final: Gostei muito!!

E vocês? Qual o vosso hidratante diário? Deixem nos comentários abaixo

Até à próxima
xoxo

Budapest

Outras cidades da Hungria - Eger

abril 17, 2016

Voltando à série de fotos de Budapeste, depois de mais de uma semana de ausência (é o que dá ter aulas e estágios até tarde, e dois jantares sexta e sábado), desta vez venho mostrar-vos mais uma cidade húngara que não Budapeste. 
Eger é uma cidade no  no norte da Hungria, fazendo parte de uma importante região vitivinícola do país. É, por isso, conhecida pelos vinhos e também pelo castelo, pelos banhos termais e pelos diversos edifícios históricos.

Do mês

Dulce Pontes - Ondeia

abril 13, 2016

Eu sou grande fã de ginástica rítmica. Acho um desporto extremamente complicado, nota-se que as ginastas passam horas todos os dias a treinar para adquirir toda a flexibilidade e elegância que mostram no tapete de exercícios. Costumava acompanhar o desporto até 2012, altura em que a minha ginasta preferida, Evgenia Kanaeva se retirou. Nos últimos tempos, redescobri o desporto e agora ando mais atenta. Neste momento, a minha ginasta preferida é a Katsiaryna Halkina, uma ginasta bielorrusa, que tem uns exercícios muito diferentes e muito expressivos. E uma das razões pela qual gosto muito dela, é pela música que ela está a usar na sua rotina com o Arco este ano (espero que ela vá aos Jogos Olímpicos e que leve esta música)




Reconhecem a música? A seleção Bielorrussa deve gostar muito da Dulce Pontes já que é pelo menos a segunda vez que utilizam uma música desta maravilhosa cantora portuguesa. Assim, é a sugestão que vos deixo esta semana, porque, de facto, não consigo escolher um adjetivo no dicionário que caracteriza esta música, de tão bela que é.



Espero que gostem :)
Amanhã vou publicar uma coisa muito gira que recebi hoje, portanto estejam atentos
Até à próxima
xoxo

Diário de uma Estudante de Medicina

Sobre as aulas de Nutrição

abril 12, 2016

Mais do que vocação para um curso, é preciso ter paixão pelo curso.


Cada vez que regresso à faculdade para ter aulas, percebo o quanto adoro a Medicina e como a profissão é a certa para mim. Digo isto porque o sentimento que tenho nas aulas é saudade. Saudade das consultas, saudade da urgência, saudade de conversar com os doentes e ouvir as suas histórias. Claro que toda a parte burocrática é uma verdadeira seca porque nos afasta do verdadeiro propósito da profissão, mas até isso custa menos. É aquela sensação de acordar as 6:30 da manhã e, apesar de estar praticamente sonâmbula porque adoro dormir, estar feliz porque vou fazer uma coisa que gosto.

Guia da Madeira

Daquelas tradições muito giras - Festa da Flor

abril 11, 2016

Às vezes acho que sou um radar metereológico. Este sábado tive uma enxaqueca daquelas e coincidiu com a mudança do tempo soalheiro e primaveril cá de Braga para novamente o inverno com frio e chuva. Eu até queria escrever mas o meu cérebro nesse dia só funcionou para coisas básicas. Depois, hoje, domingo, foi dia de limpezas e de assistir, pela televisão, infelizmente, de uma das tradições mais bonitas da Madeira que é a Festa da Flor.
Já lá vão 7 anos desde a última vez que tive oportunidade de assistir a este espetáculo ao vivo. Vale a pena pelas horas que se fica de pé, ao sol e calor, porque este é um cortejo rico em cores, música e alegria, não fosse, claro está, a celebração da Primavera, com o desabrochar das flores

(fotos retiradas da página HelloGuideMadeira)


Diário de uma Estudante de Medicina

3 coisas que aprendi na minha primeira semana de estágio em MGF

abril 08, 2016

Para quem é novo aqui, eu sou estudante de medicina e estou atualmente no 5º ano, o que significa que 80% do meu percurso académico neste momento é passado em contexto profissional. 
Nesta semana que passou, iniciei uma das minhas residências em Medicina Geral e Familiar (MGF). Já tinha passado por esta área no 1º ano, mas foi só uma semana. Agora não, agora será até ao fim de Maio, com aulas incorporadas pelo meio.
Já estando mais perto de terminar o curso, enquanto que no 1º ano observava mais, agora sou mais interventiva e estou cada vez mais atenta ao funcionamento da especialidade. Já na primeira semana pude-me aperceber de alguns problemas no quotidiano do trabalho e decidi expor algumas dicas para a próxima vez que forem ao médico.

Guia de Budapeste

Outras cidades da Hungria - Szentendre

abril 07, 2016

Há mais na Hungria do que Budapeste. Obviamente que quem só tem a oportunidade de visitar a cidade por 2 ou 3 dia, realmente não dá para visitar outros locais. Mas com mais tempo, como 7 dias, não só para a Budapeste como para outra grande cidade europeia que visitem, vale sempre a pena explorar os arredores. Neste caso, os estudantes húngaros decidiram levar-nos a uma cidade que fica a mais ou menos 45 minutos de comboio, que se chama Szentendre (ou Santo André em tradução literal).

Budapeste

Do mês

David Gilmour - The Girl in the yellow dress

abril 06, 2016



Se sentem falta de uma boa música nas vossas vidas, aconselho-vos esta 

She mesmerises with a smile
Dark eyes as compelling as the bourbon
The girl in the canary yellow dress
Says yes




It's late the hour's growing horns

The band seems to draw her ever closer
This girl gets right down in the groove
Woos and moves
Leads him on to where they play the blues

(...)
Too late in this folie à trois
He sees that her heart is pounding for
Big daddy who falls down to his knees
Begging her please
Lifts his sax, says here's my little tease


Close your eyes and enjoy

xoxo

Guia de Budapeste

Budapeste - Parlamento (ou o dia em que quase fui presa)

abril 05, 2016

Quando estamos de viagem, acontece sempre peripécias bem engraçadas e que acabam por ser as nossas melhores memórias do local. É assim o caso da minha visita ao Parlamento de Budapeste.

O Parlamento de Budapeste é onde se reune a Assembleia Nacional da Hungria e é o edifício mais alto da Hungria e um dos edifícios legislativos mais antigos da Europa. A entrada é paga (à volta de 7 euros, se estudantes e 15€ se não-estudantes) e a visita é obrigatoriamente guida e vigiada pela polícia, já que este é um edifíco governamental. Por isso, se quiserem visitar este local, convém comprar os bilhetes com antecedência, porque as entradas esgotam e o espaço fecha relativamente cedo.

Budapeste

Diário de uma Estudante de Medicina

O meu fim-de-semana - Organização de quarto

abril 03, 2016

Praticamente não saí de casa. 
Este fim-de-semana esteve terrível, com múltiplos períodos de chuva intensa, o que impossibilitou qualquer tipo de passeio (que bem apetecia). Assim, e porque achei que o meu quarto mais se assemelhava a um campo de guerra, decidi organizá-lo e fazer uma limpeza a fundo.

O que fiz? 
- fiz uma pequena limpeza no armário (retirei peças que não usei no último ano, visto que se não utilizei até agora, pouco provavelmente irei utilizar) - não organizei totalmente o armário, isso ficará para durante a semana
- lavei roupa - uma das desvantagens de viver longe de casa e exatamente esta. Ter de fazer 3 ou 4 máquinas de roupa que estava acumulada desde há 3 semanas, com lençois, roupa, etc.
- limpar o pó, varrer e passar a esfregona - o nosso aspirador da casa infelizmente já viu melhores dias, e atualmente liberta mais pó do que limpa, portanto tenho de recorrer à velhinha vassora e à esfregona para limpar o pó. Dica - se são alérgicos ao pó (como eu) usei luvas e máscara
- arrumar tudo em caixas - eu não tenho muito espaço no meu quarto, pelo que havia muita coisa espalhada por aí. Assim, aproveitei a promoção do Continente leve 3 pague 2 nas caixas de arrumação, trouxe para casa 3 caixas de arrumação semi transparentes e arrumei tudo direitinho. Para além disso fiz limpeza de produtos de beleza e maquilhagem antigos que já não estavam em condições de ser utilizados.

Agora o quarto está super bonitinho, com tudo arrumadinho, tendo agora um bom cenário para tirar umas fotografias de uns produtinhos que aproveitei para comprar em várias promoções na última semana  e de outros produtos que já terminaram e que quero deixar a minha opinião

Quais as dicas de organização que mais utilizam? Deixem abaixo nos comentários

Até à próxima
xoxo 

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